自力整体教室 からだの声を聴く・・・

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東洋医学がベースとなっている大変素晴らしい整体法です。

そして自力整体は現在、背骨整体へとそのカタチを進化させています。

自分で身体を観察しながら痛気持ちイイ刺激をおくりながら

歪みを取って整体にして行きます。これは閉じた目で身体の声を聴きながらおこなうワークで、そこに頑張るといったことはありません。ただ気持ちよく自分の身体が喜ぶよう身体を観察しながら刺激を送り、ゆるゆると可動域を広げて行き、後半で緩んだ身体の歪みを取って整体して行きます。自分の身体を他力にばかり任せず、自分でも良くして行こう

という人が増える中、この自力整体は最高の効果を出してくれます。

腰痛・膝痛・肩こり・首の痛み・坐骨神経痛・不眠・生理痛や生理不順、PMS・更年期障害による様々な症状にも・・・

自分の身体と向き合い、無理をせず、自分のペースでゆるゆると解しながら・・・とっても気持ちのいい自力でおこなう整体術です♥♥♥

日曜日10時~11時45分 大谷地教室

火曜日10時~11時45分 大谷地教室

水曜日18時30分~20時30分 デュオカルチャースクール 

金曜日10時~11:45時 大谷地教室 

単発レッスンは2000円となっております。

持ち物はヨガマットと輪っかタオル

(輪っかタオルは体験の時はこちらで用意します)

自力整体とは本当に不思議です。

自力整体をやっている時の脳波は瞑想に近いかもしれません。

 

自分の世界に入るという言葉がぴったりです。

 

 

 

普段、次から次へと思考が浮かんで、心身をゆったりとさせることができないという方にも自力整体をおススメします。

 

自律神経を整える効果があるため

基礎体温が上がったり、一日中

身体が冷えているという方も、続けていくうちに冷え性も改善していきます。部屋でひとりでやる時には

癒しの音楽をかけながら自力整体をやってみて下さい。

 

 

音楽も、その波動が皮膚から入って、聴く人の波動を上げてくれます。

波動が上がる→良いことが起こる、善い人が引き寄せられてくる。

今や常識ですよね♪ 身体に滞りがあると、どうしてもネガティブになりがちです、つまり波動を下げることに繋がります。

身体の声を聴いて、痛みの原因を探り、改善して行く。

身体の声を聴いて、歪みの原因を知り、整体して行く。

「私のカラダ、これからもよろしくお願いします・・・大好きだよ」

 

 


全国の書店やインターネットで

お家で自力整体ができるDVD付きの本など

沢山ございます!

自力整体は背骨整体へと進化しています

「輪っかタオルで背骨整体」

これは全国にある教室で学べます

あなたのお家の近くで教室を捜すには

自力整体ナビゲーター紹介

↑クリック!!

 

自力整体考案者より不調や痛みに悩むあなたへ・・・

 

自力整体の実践から痛みや不調の改善までには、以下のようになっています。

 

○ 柔軟・・・緊張した筋肉をゆるめてほぐし、関節や背骨のつなぎ目を開く

○ 矯正・・・関節や背骨のつなぎ目を正しい位置に戻す

○ 神経解放・・・緊張やズレによって圧迫、抑圧されていた神経を解放する

○ 強化・・・再びズレないように、周りの筋肉を強化する

 

その結果

○ 循環・・・全身経絡を流れる気や血液、体液が巡りだし、体温が上がる

○ 排泄・・・老廃物排泄器官から排泄し、体液や血液がきれいになる

○ 治療・・・痛みや不調が消えると同時に若返り、美しくなる

 

人間も含めた全ての脊椎動物の内臓、筋肉などの諸器官は、脳から神経を通じて

指令が行くことで快適な活動が出来ています。

その神経は背骨と背骨の間から出ており

「全ての不調や病気はこの背骨の神経の出口が狭くなり圧迫することで起こる」

と整体では考え、その隙間を狭くしている周りの筋肉をゆるめ、脊椎間を広げて

神経を解放するという治療を行います。

 

そしてこれは自力整体だけの理論ですが

神経圧迫の原因を作っている筋肉の緊張は腸から来ている。

腸内の老廃物の排泄不全が筋肉の緊張に繋がっている。

と考え、その老廃物を出すために整食法と提案します。

 

整食法とは

起床後3時間と就寝前の3時間は固形物を食べないということです。

そうすると大量の便が排泄され、身体中の筋肉はいっきにゆるみ

脊椎の隙間が開き神経が解放されます。

排泄の直後から、腰痛や膝の痛みがとれることさえあるのです。

また、野菜の皮を煮だしてスープにしたのを飲むと

それだけで腸内を洗い流すほどの便が出ますので、是非行ってください。