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Stay Home♪

 

Stey Home

 

みなさん お元気ですか~

 

家にいることが多くなっている

 

今だからできること

 

それは

 

家にいること

 

 

家にいるからできること

 

実はいっぱいありますよね

 

 

家に居なくちゃいけないと思うから

 

なにか、つまんなくなるんです

 

家にいるいまだから

 

普段は考えなかったこれをやろう

 

 

捜してみて下さいね

 

沢山あると思います

 

 

私は・・・

 

 

実はこっちに引っ越してきてから

 

一年でかなり太ったんです(*_*; 

 

それは、動かなくなったから

 

 

で、やっと最近

 

最近といっても3月に入ってから

 

こんな時期だからこそ

 

スイッチ入りました!!

 

 

カラダ、動かしてます!!

 

それも 超楽しく♪

 

朝に30分

 

夜に30~40分

 

 

楽しくて

 

毎日笑っています

 

 

 

YouTubeって素晴らしい

 

最初は軽い気持ちでリビングのテレビ

 

YouTubeみながらやってたんですが

 

カラダが動くようになってくるにつれ

 

床が心配になり

 

 

一階のスタジオにパソコン持ち込んで

 

今ではこんなのやって弾けています

 

 

バランスボールでエクササイズ

 

ZUMBA

 

めちゃくちゃ汗かきたいならこれ

 

特にZUMBAは

 

世界中に普及しているので 

 

いろんな国のインストラクターから

 

レッスンを受けている気分になれます

 

ここ最近のお気に入りは

 

ZUMBA Korea

 

生徒さんたちのテンションが高くて

 

すごく楽しく踊れますよ

 

 

 

バランスボールを使うエクササイズは

 

普通のお家ではなかなか難しいですが

 

ZUMBAは

 

畳1.5帖くらいのスペースでできます

 

安全のために滑り止めソックスで

 

是非💛

 

おススメします

 

 

こんな時だからこそ

 

なんでもいいから楽しく

 

カラダ動かそうぜ~♪

 

です

 

 

 

波動は落としてもいい

 

心配や不安

 

こんなときには仕方ない

 

それはそれ

 

これはこれ

 

一日に数時間、数十分でもいい

 

happyを 取り入れよう💛

 

 

私はなんの心配もないと思ってます?

 

いえいえ

 

それは、あります

 

みんな、あります

 

そうですよね

 

でもそんなこと言ったって

 

仕方ない

 

 

スピリチュアルでは

 

これからが世界の変容だとか

 

個人の変容が始まるだとか

 

 

こういう言葉は、なにか

 

いまに合っていないように感じます

 

 

こんなときは

 

目に見えない世界に

 

何かを求めるのではなくて

 

 

目に見えない世界というのは

 

いつも私たちを見守っていて

 

いま必要な経験をさせてくれています

 

 

私たちはいま、現実をよく見て

 

そして、今だからこそ

 

自分をしっかり見つめる時

 

不要なものがどんどん見えてくる

 

 

そしてここから

 

自分からこの世界は創られている

 

私の宇宙は私が創造している

 

この感覚を取り戻そう!!

 

 

こんな時は陰陽でいうならば

 

陰よりも陽を取り入れることです

 

 

 

気持がざわざわするなら

 

ひとりでできる運動

 

筋トレ

 

ダンスなどをおススメします

 

汗を流すのです

 

 

 

そして寝る前に

 

ヨガや自力整体などで

 

深い呼吸をしながらマインドフルネス

 

身体の声を聴いてあげてください

 

心の声を聴いてあげてください

 

 

うんうん、そうだね

 

わかるよ、心配だよね

 

こんなふうに。。。

 

 

解決策を探るのではなく

 

ただ聴いてあげるだけでいいのです

 

そして うんうんそうだよねと

 

言ってあげるだけで

 

心もカラダも安心します

 

 

 

あなたの中には(内には)

 

あなたが知らないあなたも

 

存在しています

 

あなたが感じられる意識以外にも

 

他の意識が、それは

 

神さまに少し近づいている意識や

 

神さまにすごーく近づいている意識が

 

存在しているのです

 

 

あなたが思っているよりも

 

あなたは強いのです

 

それも、ものすごーく

 

強いのです

 

 

そして尊い・・・

 

 

あなたは神さまの一部

 

私も神さまの一部

 

つまり、あなたと私はひとつ

 

 

頑張りましょう

 

自分のできること

 

Stey Homeを

 

愉しみましょう

 

 

 

ウイルスは

 

人から人へよりも

 

人から物へ、物から人への方に

 

気を付けるべき

 

 

 

人から物へ

 

物から人へ

 

なんとしても止めなければですよね

 

やることさえきちんとやっていれば

 

あとは他のことを考えられる

 

 

自分を守るは世界を守る

 

世界を守るは自分を守る

 

いま、集合意識をきちんと学ぼう

 

自分一人ではマスターできないから

 

学びだけでもしっかりやろう

 

心の在り方

 

行動の在り方

 

 

Stey Home

 

💛💛💛